オートミールの普通の食べ方に飽きたら変化球アレンジレシピ

おはようございます。ぱじ山ねまきです。

以前の記事でオートミールのレシピをいくつかご紹介しましたが、普通の食べ方でちょっと飽きちゃったこともあり最近はさらにアレンジしています。

といわけで今回はアレンジ版オートミールをご紹介します。

オートミールの普通の食べ方に飽きたら変化球アレンジレシピ

我が家で最近よく食べているのがオートミール蒸しパンです。

これがなかなか美味しい上にお腹もふくれるので朝食にうってつけ。

さっそく作り方をご紹介します。

オートミール蒸しパンの作り方

1.タッパーにオートミールを入れ、豆乳か牛乳をオートミールが浸る程度入れる

2.フタかラップをして冷蔵庫で10分以上放置

3.浸しておいたオートミールに卵とプロテインパウダーとベーキングパウダーを投入

4.ダマがなくなるまでよーーく混ぜる

5.フタをせず600Wの電子レンジで6分加熱

6.少し冷まして切り分ける

好きなものをつけて食べよう

材料や作り方を見て気づいた方もいると思いますが、オートミール蒸しパンには味付けをしていません。

そのため、食べるときに甘味をつけています。

よく使うのはあんこ。ハチミツやジャムをつけるときもあります。

時間が経つと硬くなる

オートミール蒸しパンは出来上がり直後はやわらかくてフワフワしていますが、時間が経つとどんどん硬くなっていきます。

硬くなった場合は、全体的に水をたっぷりめにかけて軽くラップしレンチンし直せばまたやわらかくなります。

量にもよりますが600Wで30秒～1分くらい。様子を見ながら10秒ずつかけていくと安全です。

まとめ

健康のためとはいえなんとなく始めたオートミールですが、意外と幅広く活用できています。

他にもまたアレンジレシピを編み出したらご紹介していきたいと思います。